很专业，挥拳、踢腿等等基础动作做得非常到位。

刘莽简单的做了下拉伸，试着学着莱维娅的高踢腿……好难啊！刘莽感觉撕裆过度！

莱维娅教刘莽把这些基础动作记住后，差不多也到了懒懒的看肥皂剧的时候了，扔下刘莽一个人。

刘莽看着三分钟热度的美女房东，黄果树瀑布汗……

不过今天下午也没事，和队友约好的是明天早上训练，刘莽自己的时间安排是今天休息，明天早上五点如以往一样起来晨跑到公园练球，早餐，八点到球馆在训练师那里练成套的专业训练，下午是战术训练，战术训练完投篮加练……接下来两天的安排都是这样，静待与费城76人的主场比赛。

练练也没事，就当换个事情玩玩放松一下心情。

不过……

其实截拳道……挺帅的。

刘莽来到一个沙袋面前，尝试着朝着记忆中李小龙飞起一踢的姿势。

和普通人相比，现在的刘莽跳得已经很高了，地上是软软的垫子，摔了也不碍事，刘莽高高跳起，模仿着李小龙朝着沙袋踢过去。

福至心灵？

刘莽在空中下意识的连踢三脚……然后滞空时间不够……撞在沙袋上摔了下来……

哪怕地上有垫子，还是疼啊！

就在刘莽摔得龇牙咧嘴的暗骂自己没事找事的时候……

“叮……宿主主动训练李三脚，奖励李三脚提升为1级。”

“李三脚1级，耐力+5.”

“李三脚满级为5级，满级李三脚可拥有人类顶尖爆发力和弹跳以及腿部耐力。”

原来是这样！

李三脚好像是正是李小龙的截拳道招数的一种！只不过失传了而已！

原来练跆拳道里的腿部动作，就是锻炼李三脚的方法！

“系统老大，这个要练到5级要多久！满级的水准用NBA里的人的爆发力可以用谁比较？”

“并没有练到过满级的对象，所以无法对照，但绝对是NBA顶级。”

“李小龙也没有满级？”

“李小龙开发出李三脚的时候已经过了生理巅峰期，并没有完全将这门功夫的威力发挥出来。宿主要练到满级，视宿主的努力程度。”

说了等于没说！

不过这发明者没有能发挥这个功夫的所有威力，也挺遗憾的。

刘莽坐在垫子上看了下系统面板，李三脚有了更多的描述，主要是每级的效果。

前面两级都是增强耐力，刘莽觉得系统训练任务的跑步的方面，貌似有搞头了！

3级开始才是增强爆发力，四级就能有空中全力三连踢的效果，也就是有了超强的爆发力和爆发弹跳！

夏天的任务又多了一环！

现在刘莽不急着练这个，有空熟悉一下动作就好了，一口气吃不成胖子，一切慢慢来！

不过，刘莽感觉未来越来越光明了！

……

……

……

意外的发现了锻炼爆发力的方法，虽然可能需要的努力和汗水会很多，但比单单指望着靠抽流氓值抽属性点又多了一个方法，而且抽奖抽到的也不一定是力量和弹跳的属性值，还有可能是其他的。

下午的两三个小时刘莽兴奋的一直在练踢腿，可惜效果不大，练武这东西，不是兴趣来了练一练就有效的，刘莽决定以后每天早上五点的早间训练结束后，可以花点时间慢慢练练这个，到了夏天开始正式训练的时候才不会那么痛苦。

想想都快20岁了还要拉筋、拉韧带，人生何其悲催……

下午练了两三个小时，刘莽回房间洗个了澡，然后去接眼睛还有点肿的黛娜小萝莉放学。

貌似昨晚把看直播的黛娜给吓哭了，刘莽怪心疼的，